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晋城黑色纽扣头内六角螺丝女生身高168cm，体重54kg需要减肥吗？

在我看来减肥是个很笼统的概念，

而锻炼是每个人所必需的。

也许，你现在认为这组数据还不错

但如果你不锻炼，它不会几年都不变

与其等身材走形之后再炼不如现在

就走起，你会发现一个更好的自己

Fighting！！

我女朋友66公斤，身高168cm，她总说自己胖要减肥，有什么好办法能让她放弃减肥？

168，体重66公斤，真的不瘦，如果结了婚，生了孩子应该会更胖。确实应该减减肥了

一名48岁未婚女研究生身高168体重53公斤貌美如花要男友买50万的车过分吗？

不管什么年纪，学历，相貌，身材，也应该自强自立，虽然有时候男女朋友之间送礼物，但是离谱的话，也会被人觉得爱财，印象不好。

如果男方有钱，也愿意为她花钱那么无可厚非，但是不愿意，即使有再多的钱，要出来的东西，始终别人心里不舒服。

如果男方没钱，那么这样的要求又真的是勉为其难，打肿脸充胖子借钱买了，以后结婚了，是打算要和男友一起还债吗！

车不过是消耗品，在别人看来是好车，坐在里面也就是稍微舒适点，都是代步工具，堵车了也不能起飞，照样堵在那里。有钱无所谓，但是一般家庭还是慎重吧，各方面都会提高消耗。

女生最完美的身高体重应该是多少？

女生最完美的身高体重应该是多少？没有最完美的的身高/体重，倒是有标准的身高/体重，以上是不同年龄女性的标准身高/体重。

标准体重，是反映形体胖瘦和身体健康的重要数据，作为指标，能达到相应数字的毕竟是少数；标准体重上下的10%均为正常体重，也就是健康体重。以160cm身高的27岁女生而言，标准体重50公斤，正常体重在45-55公斤之间。

就女性身材的完美而言，更多是一种目标或者追求，女生追求体重标准的同时，更应追求健康和形体，以相应的训练塑造丰胸、腹肌、翘臀、修长腿，或者更具魅力的腰臀比。

以快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练减去多余的脂肪，以针对身体不同部位的力量训练增肌塑形，打造更好看的曲线身材，是女生对健康和美好身形的最好追求方式。

身高168cm，体重138斤，怎么才能瘦下去了，减肥实在是太难了？

通过调整饮食结构和运动辅助的方式来健康瘦下去。身高168体重138斤，你的BMI=24.46，属于超重范围。你的健康体重在120斤左右，等于是需要减18斤左右。通过减少体内多余脂肪，增加肌肉比例达到健康减肥不反弹的效果。

减肥期间要保持消耗量大于摄入量，采用少量多餐次的饮食结构模式，每餐吃7分饱，细嚼慢咽，减少高热量，高脂肪，高糖分食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量。通过这样的饮食结构调整，才能让你健康的减少体重和体脂的效果。

怎样健康的减到120斤？

1，每天减少500卡的热量摄入量。

每天减少500卡，一个月就能减少15000卡的热量摄入量。通过减少糖分食物的摄入量，即主食和水果的摄入量，主食每餐减少三分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量摄入量，通过饮食控制一个月就能减少约4斤的纯脂肪。

2，早餐：燕麦粥一碗 全麦面包一片 脱脂奶一只。

3，午餐：餐前一杯温水100毫升 藜麦饭80克 清炒瘦肉100克 白灼菜心100克。

4，下午加餐：下午的3~4点增加一份低热量食物，补充能量，避免挨饿。如水果一份或者坚果3~4颗或者圣女果8~9颗或者黄瓜一根。

5，晚餐：杂粮粥一碗 水煮鸡蛋一个 清炒生菜100克。

6，全天喝水量保持在1500~1700毫升，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，还能补充人体需用水，维持皮肤的弹性和水润。

食物的选择可根据当地的食材来选择，每餐要有主食，蛋白质，蔬菜，水果及健康脂肪的摄入量，这样才能达到均衡饮食和均衡营养的目的。

另外，每天也要通过运动辅助增加消耗。以有氧运动和无氧运动辅助进行。如慢跑，快走，骑行，跳绳，转呼啦圈，卷腹，上下蹲，俯卧撑，仰卧起坐等运动，这些运动交替进行，既能增肌燃脂又能起到塑形的作用。

一米六八女性标准体重多少？

身高168cm的人，体重保持在54~67.5kg之间，就算是标准身材。

女生身高1米68标准体重和标准三围是多少啊？

现在比较流行的计算方式：体重=(身高－70)×0.6腰围=身高×0.37胸围=身高×0.53臀围=身高×0.54根据上式计算，可能有些女孩子还觉得胖，根据医学体重指数计算，身高168cm，健康体重不应低于53KG。

女生身高168cm，体重52kg，算胖吗？

肯定不胖，不用怀疑和纠结，只要不长一张大胖脸就行，脸胖的人再瘦也显得胖

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